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こんにちは。
数年前、膝を傷めてから整形外科にお世話になっているさしみです。
「内側半月板損傷」と診断を受け、手術も視野に・・・なんて話も。
正直、『手術は避けたいな』という思いがあり、ムリをしないように気をつけながら過ごしていたのですが・・・
ギクッ！
・・・やってしまった
いままでにない痛み、そして膝全体が腫れぼったく重苦しい感じ！
整形外科に駆け込むと・・・
膝に水が溜まってるね
これが「膝に水が溜まる」というやつか！
はじめての経験。
私は膝の水を抜くことはせず、リハビリに通ってケアしていくことに。
仕事で動き回ることが多いんですけど、サポーターってしてもいいですか？
サポーターしていいですよ！
ということで、しっくりくるサポーター探しがスタート。
実際にいろいろ試して、使用感がよかったのが「ファイテンのサポーター 
」でした。
ファイテンのサポーターはさすが！なつけ心地でした。
3種類をレビューします！
サポーター選びの参考にしてみてください！
- 膝が痛いからサポーターをしようと考えている方
- ひざ用のサポーターを探している方
- いま使っているサポーターがイマイチな方
- 運動するときにも使いやすいサポーターが欲しい方
サポーターの使用は自己責任です。
ご不安な方は、担当医に確認の上ご使用ください。
膝サポーターのメリット
サポーターの一般的な役割・目的としては、関節やその周辺を圧迫する「圧迫機能」、関節の動きを制限して安定させる「安定機能」、サポーターを装着することで熱を保つ「保温機能」が挙げられます。
膝サポーターは関節の動きによってかかるストレスを少なくし、関節を安定させることで膝の不調を予防します。さらに、保温することで治癒を促進する場合もあります。また、膝サポーターを使用することで、スポーツや日常生活での不調を和らげてくれます。
安定させるだけじゃなく、冷えを防ぎ温める役割もあるんですね！
膝サポーターの選び方
膝サポーターって、いろんな種類があってどれを選んだらいいか迷いますよね。
ドラッグストアで購入したものは、サイズが合わなくて着け心地が悪かった・・・
次の３つのことを考えて選ぶといいですよ！
- 膝まわりのサイズに合ったものを選ぶ
- 目的や症状に合わせてサポーターの形状を選ぶ
- 季節にあわせて素材を選ぶ
サイズを選ぶ
サポーター選びで重要なのが、サイズ。
サイズが小さすぎると膝やひざ周りが締め付けられ、うっ血したり、動きにくくなってしまいます。
逆に、大きすぎるとずり落ちてきて、固定できません。
膝周りのサイズをあらかじめ確かめておくことが、自分に合うサポーター選びの第一歩です。
形状を選ぶ
膝サポーターの形状は、主にベルトタイプと筒状タイプの2種類あります。
膝のグラつきが気になる方や膝をしっかり固定したい方はベルトタイプ、冷えると膝が痛むような方には筒状タイプがおすすめです。
わたしは、ファイテンのサポーターを愛用中！
状況に合わせて使い分けています！
素材を選ぶ
通年使えるサポーターもいいけど、夏はムレが気になる・・・
そんなときは、通気性のいい薄型のサポーター
を使ってみて下さい。
逆に、寒い冬には吸湿発熱生地を採用したものなど、保温効果の高いサポーター で冷えを防止していきましょう。
【レビュー】phiten(ファイテン)の膝サポーター
スポーツだけでなく、あらゆる人々の健康維持をサポートしているファイテン。
独自の技術と素材が特長の商品がそろっています。
膝のサポーターだけで8種類くらいあります！！
その中から私が購入したのは、こちらの3種類！
ファイテンサポーター メタックス ひざ用ソフトタイプ
- 特殊編みで、ずれ落ちを抑制
- 屈曲設計でひざの曲げ伸ばしがしやすい
- 遠赤外線セラミックスであたたかい
保温性にすぐれたソフトなサポーターです。
柔らかく軽い生地がつけ心地よく、動き回る日にも快適。
ベルトタイプと比べ、サポート力は少し弱めですが、圧迫感が苦手な方にはおススメのサポーターです。
私がなによりも気に入っている点は、長さ・丈です！！
丈が約25センチあり、ふくらはぎ辺りまでサポートしてくれるので、膝下部分がキュッと締め付けられる苦痛を感じなくなりました！
着用の際、本体の上下がわかりやすいように、目印が付いているのもありがたい！
ファイテンサポーター メタックス ひざ用ミドルタイプ
- 深くかがまず、靴を履いたまま着脱できる前開きタイプ
- 左右の樹脂ステーと復元力のある生地で、ひざ左右のぐらつきを抑制
固定力が高めのサポーター。
ひざ裏部分はメッシュ生地で、通気性がよくムレにくくなっています。
膝を左右から支えるように樹脂ステーが内蔵されていますが、曲げ伸ばしはしやすく、運動時やよく動く日でも使いやすいサポーターです。
かんたんに着脱できるので、普段づかいに最適です！
バレーボールサポーターひざ用 ロング
- 公益財団法人 日本バレーボール協会公認
- ふくらはぎまでサポートする約38cmの長め丈
- 肌触りよく快適な着け心地
トッププレイヤーが認めた、バレーボール専用設計サポーターです。
ズレにくいので、試合や練習中に位置を直す手間いらず。
圧迫されず動きやすい作りになっています。
私はバレーボールをするわけではないのですが、丈が長いものが欲しくて買ってみました！
サポート力はちょっと弱めな感じ。
個人的には、もう少しキュッとなってくれるといいかなぁと。
長さは申し分なく、脚が冷えるのを防いでくれます。
長めのサポーターをお探しの方は、試してみてください！
おすすめ！様々な場面で活躍するファイテンのサポーター
本記事は「これが良かった！膝に水が溜まったときのおすすめサポーター」について書きました。
今回ご紹介したのは、私の症状や活動レベルに合わせて購入したものです。
ファイテンのひざ用サポーターは、固定力や痛みレベルで選べるように数種類のラインナップがありますので、ご自身の膝の痛みや求めるサポート力に合わせて選んでみて下さい！
[ファイテン]公式通販サイト 
には、サポーターの特長や装着方法、使用した方の口コミなどが載っています。
ぜひ、サポーター選びの参考にしてみてください！
負担要因に合わせて設計されたひざサポーター
販売累計10万足を突破！
ひざへの負担要因に合わせて選べる2タイプのひざサポーター「リフリーラ」 
も人気があるようです。
ひざへの負担を軽減させたい！と思っている方は、こちらも要チェックです。
詳しくはこちら＞＞ひざサポーター「リフリーラ」公式サイト
それでは、また！
さしみ（@sashimi_fuk）でした。
